Despersonalização e Desrealização: Sintomas, Causas e Tratamento Psicológico
A despersonalização e a desrealização são experiências psicológicas intensas que afetam a percepção de si mesmo e do mundo ao redor. Embora assustadoras, essas condições são comuns em quadros de ansiedade e possuem tratamento psicológico eficaz quando acompanhadas por um psicólogo.
O que é despersonalização?
A despersonalização é caracterizada pela sensação de distanciamento do próprio corpo, pensamentos ou emoções. A pessoa pode se sentir como se estivesse observando a própria vida de fora, com dificuldade de se reconhecer.
- Sensação de estar no “automático”
- Estranhamento do próprio corpo ou voz
- Dificuldade de se reconhecer no espelho
- Redução da resposta emocional
O que é desrealização?
A desrealização envolve uma alteração na percepção do ambiente externo. O mundo pode parecer artificial, distante ou como se estivesse em um sonho, gerando medo e insegurança.
- Sensação de irrealidade
- Alteração na percepção de cores e sons
- Sensação de viver em um “filme”
- Hipersensibilidade sensorial
Despersonalização e desrealização estão ligadas à ansiedade?
Sim. Essas experiências estão fortemente associadas a transtornos de ansiedade, transtorno do pânico, estresse crônico e episódios depressivos. Elas funcionam como uma resposta de defesa do cérebro diante de níveis elevados de ansiedade.
Despersonalização tem cura? Existe tratamento?
A boa notícia é que despersonalização e desrealização têm tratamento psicológico. A psicoterapia ajuda a reduzir o medo dos sintomas, compreender os gatilhos emocionais e interromper o ciclo de ansiedade que mantém o quadro.
Na prática clínica, utilizo principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e, quando indicado, a Psicanálise, sempre respeitando a singularidade do paciente.
Quando procurar um psicólogo?
É fundamental buscar acompanhamento psicológico quando os sintomas são persistentes, causam sofrimento intenso ou impactam a qualidade de vida, o trabalho e os relacionamentos.
Psicoterapia online para despersonalização e desrealização
O atendimento psicológico online permite acesso a um tratamento ético, sigiloso e humanizado, possibilitando acolhimento profissional independentemente da localização do paciente.
A psicoterapia é um espaço de escuta, cuidado e transformação, onde é possível resgatar a conexão consigo mesmo e com a realidade.
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